„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt!“
Für alle die beweglich bleiben wollen:
„Älter werden in Balance“
Jeden Mittwoch von 9.00 – 10.00 Uhr
Für alle, die nicht mehr auf der Matte turnen wollen:
„Training mit dem Stuhl“
Jeden Mittwoch von 10.15 – 11.15 Uhr
Die Themen April /Mai 2023, die beide Trainings begleiten:
Stabilisations- und Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur, Faszien in Schwung.